Selbstmotiverung für Sportler
Artikelnummer: 100000384
Beschreibung
Motivationstechniken zur Leistungssteigerung im Sport
- effektive und praktikable Selbst- und Fremdmotivierungstechniken
- belegte Wirksamkeit der Motivationstipps
- ermöglicht das Erstellen eines individuellen Fahrplans zur Motivationssteigerung
Kernkompetenz Motivation im Sport
Motivation ist ohne Frage die wichtigste Komponente im Sport. Sie ist überhaupt die Voraussetzung für den erfolgreichen Sporteinstieg und sie entscheidet über Trainings- und Wettkampferfolg. Das Buch „Selbstmotivierung für Sportler“ gibt Freizeit- und Leistungssportlern gleichermaßen ein großes Repertoire an wertvollen Selbstmotivierungsstrategien an die Hand.
Sport-Expertenwissen für die Praxis
Die Autoren – allesamt Psychologen und selbst Sportler – veranschaulichen die Motivationstipps mithilfe zahlreicher Studien zur Motivation und durch Praxisbeispiele aus dem Sport. Selbsttests zeigen dem Leser, wo er gerade steht, und geben Anleitungen für einen zukünftigen Motivationsaufbau.
Zu den Inhalten:
- Umgang mit demotivierenden Gedanken: hemmende Überzeugungen systematisch abbauen und durch motivierende Einstellungen ersetzen
- Konzept und Training der sportbezogenen Selbstwirksamkeit
- Leistungssteigerung mit der richtigen Zielsetzung
- Formen des mentalen Trainings, unbewusste „Priming“-Tricks
- Embodiment: mehr Motivation durch die richtige Körperhaltung
- Aggressionen als Energiequelle im Sport
- Motivierungsstrategien zum Umgang mit anhaltenden Misserfolgen, abbauender Leistungsfähigkeit und Verletzungen
- die motivierende Kraft von Vorbildern
„Selbstmotivierung für Sportler“ bietet für jeden, der seine eigene sportliche Leistungsbereitschaft oder die seiner Mannschaft steigern möchte – und das können „Sportmuffel“, Freizeitsportler und Spitzensportler ebenso wie Trainer und Sportlehrer aller Sportarten sein – einen Fundus an effektiven und praktikablen Selbst- und Fremdmotivierungstechniken, aus denen sich jeder Leser seinen individuell passenden Fahrplan zur Leistungssteigerung zusammenstellen kann.
Leseproben: